[...] zdziwieniu siadło %-) I dzięki wielkie za odpowiedź, takiej właśnie oczekiwałem %-) Dzisiaj dzień nietreningowy, nie napiszę, że będę biegał, bo pewnie i tak nie pójdę, jak to ze mną bywa i moim zapałem {{:-( Micha na dziś /SFD/2016/11/3/cd47c8f55610401d8333ec1dde8259d5.jpg Co sądzisz o takiej opcji? Dziś weszły w szkole dwie bułki, bo nie [...]
heloł, jest co robić tym bardziej, że wchodzisz w fitness, a nie bikini - na debiuty nie ma szans tego spalić maksymalnie, ale skoro debiuty nie są docelowe jak piszesz to powodzenia! :-)) Debiuty zostawiam cały czas pod znakiem zapytania, zobaczę co uda mi się zrobić... Wczoraj był ostatni z 3dt pod rząd, z powodu Świąt z zamkniętych siłowni w [...]
Budowa masy mięśniowej to jeden głównych celów, jakie obierają sobie osoby trenujące siłowo. Każdy chciałby rozbudować swoje mięśnie i ich siłę bez zbędnych przyrostów tkanki tłuszczowej. Liczyć się trzeba jednak z tym, że trochę tkanki tłuszczowej w czasie budowania masy zawsze złapiemy. Co jednak zrobić, aby efekty były jak najlepsze? Odpowiedź [...]
[...] Polskim Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. Te 70zł jeszcze trzeba zapłacić, a widzę że trzeba badania zrobić jeszcze. Miałem kiedyś tą kartkę z badaniami ale lekarze nie chętnie to robią bo zawracanie głowy tylko jak zawsze pełno chorych mają. Ale może uda się zrobić. No to będą jaja, maniek może wystartuje w Chorzowie. Haha
[...] w robocie byłem. Redukcje chce zrobić we wrześniu i tak do grudnia ją podciągnąć a co do 10-12 to chciałem zrobić taki cykl ale mi tutaj go odradzali bo niby dostane suty jak wentyle i nie będę umiał sobie poradzić z tym problemem. Jutro kupie strzykawka insulinowa i wbije pierwsze 2500 albo po jutrze i kolejne za 3 dni. Trochę jestem wku.... [...]
[...] najtrudniejszy krok w tym czasie musisz ćwiczyć w taki sposób że po ćwiczeniach na brzuch ma cie on dosłownie palić takim sposobem schudniesz w 8-12 miesięcy a co do reszty jak nie chcesz to nie rób ćwiczeń na mięśnie chociaż moim zdaniem się opłaca a co do tego że jesteś leniwy to też jestem ale udało mi się bo nie słuchałęm idiotów którzy mi [...]
Zgubiłeś 2 pytanie . Zejście na 2 miesiące to najgłupsza rzecz jaka możesz zrobić . Nie zdążysz nawet odbloku zrobić . Z założenia wychodzi się , ze 6 miesięcy to minimum po odbloku do następnego . Leć dalej swoje . Ankieta powinna być wypełniona w całości !! Jak piszesz miska kuleje . Dopnij szame i już będzie progres . Sterydy to dodatek . [...]
Wiele osób zdaje sobie doskonale sprawę z tego, że to, co spożywamy w dużej mierze odpowiada za to, jak wyglądamy. Jest to zgodne z powiedzeniem "jesteś tym, co jesz". Z tego też powodu, osoby, które są zmienić swoją sylwetkę i wyglądać lepiej, a co ważniejszej być zdrowszymi, powinny skupić się na podstawach żywienia. Co w takim razie należy [...]
TomQu ale on nie chce się podciągać, tylko zrobić brzuch, ja nie wiem jak te taśmy zamocuje by zrobić brzuch, nie masz siły się utrzymać zmien po prostu ćwiczenie, na brzuch masz spory wybór. mozesz haków spróbować, czy taśm do ciągów.
Czy jest jakis sprzet, ktory odciazy mnie na drazku? Tzn jakies tasmy zebym nie musial tracic sily na utrzymanie calej masy ciala w wiszeniu na drazku zeby zrobic brzuch. Jak dla mnie chcesz pominąć najważniejszy element. Właśnie to utrzymanie pozycji na drążku fajnie buduje nie tylko mięśnie brzucha ale ogólnie rdzeń. A sam zwis na drążku jest [...]
Dzięki. Ale mi chodzi o taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ?
Witam Panowie symex plus dostinex leci e3d caly czas zrobilem badania prolo i estro zbite częściowo.Problem polega na tym ze ta skóra dalej niewiele lepsza a dbam jak mogę.Moje pytanie Prosze o wyrozumiałość.Moge zakonczyc cykl testo jestem obecnie na 10tyg i teraz pytanie moge dalej poleciec z metą solo w maly dawkach czy koniecznie teraz zrobic [...]
[...] 145 funtów są tutaj, to ma sens jeśli ona przejdzie do Bellatora. Mam nadzieję, że podpisze kontrakt z Bellatorem, ale zobaczymy co ona zdecyduje się zrobić. Nie wiem jak wyglądają teraz jej plany. Podczas wywiadu, w którym ogłoszono zakończenie kontraktu z Cris, Dana White wspomniał również, że jego zdaniem Brazylijka chciała unikać [...]
[...] Ale ja jestem za wysoki do takich akcji, zamiast ciągnąć przeciwnika w dół musiałbym go pchać w dół z góry. A wtedy trudno cokolwiek zrobić. A - bo byłbym zapomniał: kiedyś (jako dwunastolatek mniej więcej) tak rzucałem uchi matę - z oburęcznego uchwytu za kołnierz, ale wymagało to strasznego rozhuśtania przeciwnika, w ten, mając wolną prawą rękę [...]
[...] nie wiem, co mam robić. Choruję na zaburzenia odżywiania. Już wychodziłam z anoreksji, udało mi się wygrać z chorobą i na pewien czas wyjść na prostą. Jednak niestety, po jakimś czasie popadłam ze skrajności w skrajność i przytyłam, nie mogłam się z tym pogodzić i tak oto od lutego 2019 roku ''wzięłam się za siebie'', żeby zrzucić kilka [...]
[...] idź do endokrynologa, powinieneś zrobić rezonans przysadki mózgowej żeby wykluczyć gruczolaka, pewnie każe ci zrobić badania LH, fsh, acth może gh i inne. Test metoklopramidem nie sądzę żeby Ci zrobił, nie wiem czemu ale stronią od tego strasznie. Niestety dobrych endo jak na lekarstwo w Polsce. Lepiej dać od razu dostinex i obserwować.
Mostek po co. Badania zrobione? Jest to pierwszy cykl, i myslakem ze trzeba zrobic mostek czy jak ma przejsc na dalszy cykl? No i jaki cykl zrobic potym? Badania beda robione w poniedzialek.
Dziekuje za odpowiedz, niestety jakiekolwiek badania bede mogl zrobic w okres letni, wtedy tez planowalem je zrobic. Zaraz policze ze wzoru, sugerowalem sie poprostu kalkulatorem oferowanym przez potreningu. Do tluszczy wliczam tluszcze z takich rzeczy jak platki owsiane jogurt itp? Czy tylko z miesa, oliwy, zoltek i avokado np. Zmieniony przez - [...]
A co do masowania, zeby teraz zrobic dobra mase to moge jesc to samo co teraz tylko dorzucic jeden posilek wiecej w ciagu dnia lub przykladowo jak teraz mialem 3 posilki dziennie z weglami po 50g kazdy to przy masie do kazdego z tych posilkow dac po np po 100g. Ogolnie chodzi mi oto czy zeby zrobic teraz mase moge jesc wieksze porcje tego samego [...]
[...] MMA Hour”. „Ale to było coś, czym byłem zainteresowany. Próbowaliśmy zrobić tę walkę w 2010 roku, kiedy on walczył z Werdumem, a ja z Brettem Rogersem – odrzucono ją. Po tym jak przegrał z Werdumem, próbowaliśmy zestawić tę walkę. On odmówił i teraz też odmówił. To są trzy odmowy, więc myślę, z całym szacunkiem, nie ma zainteresowania z tamtej [...]
[BLOG] Modernistic. Forma na przyszłe lato? Czemu nie!
